为深入贯彻落实新时代党的建设总要求，积极响应国家对大学生心理健康教育的重视号召，学院教工党支部、学生党支部携手学生心理协会，于5月28日下午共同开展了一场别开生面的党日活动——走进上海市精神卫生中心，开启心理健康探索教育之旅。
上海市精神卫生中心精神科副主任倪晓东热烈欢迎大家的到来。他回顾了精卫中心近90年的发展历程，坦言社会对精神卫生领域的认知曾经历波折，大家对去精卫中心总是有所顾虑。随着心理健康教育不断普及以及“600号”文创产品的走红极大地推动了公众对精神卫生的关注与理解，折射出社会对心理疾病从“畏惧抗拒”到“逐步接纳”的可喜转变。倪主任强调，正视心理健康是迈向健康生活的第一步，并鼓励大家积极关注自身心理状态。
学院党委副书记王冲则结合自身经历与工作实际，与同学们进行了亲切交流。他从学生时代的成长挑战谈起，延伸到当前就业环境、社会变迁对青年学生心理的影响。王冲指出，自我认知的提升是应对压力的关键，并强调学院始终是同学们最坚实的后盾。学院在学生心理健康工作方面不断努力，构建支持体系，确保学生在面对学业压力时“不再孤军奋战”。党员也要在心理健康教育中要发挥引领功能，用实际行动给学生们做好榜样、提供帮助，带动身边人一起为学生营造良好的心理成长环境。
随后，副主任护师刘晓为师生们做了一次名为“正视压力，学会轻松应对”的科普讲座。刘晓为老师和同学们简述了何为压力以及压力的来源，并让师生们通过一份专业的压力问卷进行了自我评估。她指出压力是一把双刃剑，也为师生们介绍了不同的减压方式，着重强调以积极的方式看待压力有助于提升健康水平，避免“拖延症”和“假勤奋”也至关重要。刘晓总结道，管理压力的核心在于在生活中持续地自我悦纳、自我减压，这是一种与自我和谐相处的深刻艺术。
在讲座的结尾，上海市精神卫生中心心理治疗师牛小娜带师生们体验了一次减压疗愈，音乐正念。随着乐声缓缓流动，在场的师生的心渐渐低垂，灵魂的频率与身边的空气、鸟鸣达成共振。减压疗愈是一次与自己、与世界的和解——我们都是宇宙的孩子。
讲座结束后，密西根学院美育导师、歌唱艺术家张帆涛老师从自己驱车时的心理体验，再次点明关注心理健康的重要性，并从自己的领域出发，鼓励同学们通过艺术疗愈，以美愈心。
活动最后，上海市精神卫生中心宣传科贺悦带领师生们参观了600号画廊。画廊的蓝色调对应着反映抑郁等一系列精神疾病的画作，而黄色调则对应着反映躁郁等精神疾病的画作。观展的师生们屏气凝神，聆听着贺老师的讲解，感受着心灵的重量。灵魂会有各种姿态，他们都值得我们关注、都值得我们关心。
本此活动不仅是一次心理知科普讲座，更是一次深刻的观念转变之旅。其有效增强了师生对心理健康的重视程度，为师生们提供了实用的压力管理策略，为学院心理健康工作提供了新思路新指引，并通过艺术疗愈体验深化了人文关怀意识，独特的观展经验更是引发了在场师生们对精神疾病者内心体验的深思，使得在场师生深刻理解了心灵多样性和关怀的重要性。
